Kehamilan merupakan masa yang sangat menarik untuk anda
mengetahui perkembangan janin dari minggu pertama hingga minggu terakhir dia
terlahir ke dunia. Meskipun perkembangan pada minggu pertama masih belum
terdeketeksi oleh sebagian dari anda karena di rasa tidak memiliki tanda-tanda
kehamilan. Kehamilan ditandai dengan berakhirnya siklus menstruasi sementara
sehingga untuk anda yang memiliki siklus panjang atau pendek sulit untuk
menentukannya. Alat bantuan medis bisa anda gunakan untuk mengetahui apakah
anda sudah memasuki masa kehamilan. Bila anda sedang berada di masa kehamilan
pertama sebaiknya anda banyak mendapatkan informasi tentang kehamilan
dikarenakan awal kehamilan di trimester pertama masih rentan terhadap
perkembangan janin.
Merawat kehamilan pada trimester pertama memang bukan
hal yang mudah mengingat beberapa gaya hidup, pola kerja dan makanan memerlukan
adaptasi dengan kehamilan anda. Selain itu perubahan fisik menjadi salah satu
yang harus anda perhatikan bila mengarah ke hal yang abnormal konsultasikan
segera pada dokter anda. Umumnya pada trimester pertama terjadi beberapa
perubahan fisik dan psikologis yang dipengaruhi oleh hormon. Morning sickness
merupakan perubahan yang membuat anda memerlukan cara untuk mengatasinya.
Perasaan mual dan ingin muntah terjadi hampir sepanjang hari sehingga anda
lebih memilih beberapa makanan dan minuman saja yang dirasa dapat diterima oleh
tubuh anda. Padahal memilih makanan apalagi menghindari makanan yang bergizi untuk
asupan ibu hamil akan menggangu perkembangan janin.
Berikut cara menjaga keselamatan kehamilan saat usianya
masih muda
Mengelola emosi
Pada usia kehamilan muda anda emosi akan tiba-tiba naik
ataupun turun dikarenakan adanya pengaruh hormon yang tidak seimbang selama
kehamilan. Mengelola emosis merupakan cara yang terbaik dalam trimester pertama
apalagi untuk anda yang memiliki riwayat penyakit hipertensi sebelum kehamilan
sebaiknya harus pandai pandai mencari cara untuk rileksasi dalam menjaga
kehamilan.
Perhatikan asupan nutrisi
Pada perkembangan kehamilan di trimester pertama memang
bukan hal yang mudah untuk menerima asupan makanan dan minuman padahal janin
anda sangat membutuhkan nutrisi untuk perkembangannya. Nutrisi diperlukan dalam
menjaga janin anda sehingga terhindar dari keguguran yang biasanya rawan
terjadi di trimester ini. Kurangi terlebih dahulu makanan dan minuman yang
mengandung kafein selain itu perhatikan makanan yang mengandung pengawet, bahan
kimianya sangat berbahaya untuk perkembangan janin anda. Asupan yang harus anda
hindari selanjutnya adalah keju apalagi keju putih yang akan menyebabkan
keguguran yang spontan.
Pola kerja yang terjadwal
Bagi anda wanita karir pada trimester pertama memang
mengalami hal yang perlu penyesuain mengingat perubahan fisik dan psikologis
yang mempengaruhi pekerjaan anda. Sebaiknya anda menghindari pekerjaan yang
terlalu berat. Pekerjaan dengan kategori berat bisa diartikan menyita waktu
istirahat anda selain itu beberapa pekerjaan yang akan membuat anda merasa
terbebani memicu stress. Kondisi dengan keadaan stress sebaiknya dihindari
selama kehamilan apalagi di trimester pertama yang akan memicu hormon yang akan
berkontrasksi dengan rahim akan meningkatkan keguguran pada kehamilan di usia
muda.
Berkonsultasi dengan dokter kandungan/bidan
Meskipun sebuah keharusan dalam berkonsultasi kesehatan
selama kesehatan akan tetapi pada kehamilan pertama seakan anda sulit
membedakan perubahan normal dan abnormal yang harus segera di konsultasikan
atau tidak. Anda harus segera konsulasi dengan dokter apabila tubuh anda
mengalami pendarahan pada vagina, mual dan muntah yang berlebih, demam tinggi
dan keputihan ditandai abnormal.
Sumber : forum.detik.com
